快速阅读中，眼睛的练习必不可少，虽然并不是眼睛训练好了，阅读速度就一定能够提高上去，但是如果眼睛训练不好，那么阅读速度肯定快不了。

目前大多数的速读软件中都把重点放在了眼睛训练。其实，我们大可不必非要整体对着电脑练眼睛，有些方法完全可以自己随时随地的做。

第一，眼睛的灵活度练习。平时没事的时候，在眼前的景象或者物体中选择左右两个东西，间隔不要太宽，平时二者中间还都能看到就行。然后眼睛从一个跳到另一个，越快越好。也可以拿本书，眼睛从一行的开始跳到一行的末尾，然后再跳到下一行的开头。眼睛不乱套的情况下，越快越好。

第二，视野练习：不仅眼睛看到视野中最清晰的部分，也要看到周围的模糊区域。练习方法为，平视前方，暗示自己把眼前的东西都看到，视野中的东西一律平等的注意起来，然后眼珠子不动，坚持住。眼睛感觉累了就休息。也可以找一本书，翻开一页，暗示自己把一页的文字都看到，所有的文字都一视同仁的注意到。然后眼珠子不动，坚持住，眼睛累了就休息。

第三，视点跳动：限定眼前的几个东西，一般五六个，然后眼睛从一个跳到另一个，然后下一个，到最后一个再到第一个，越快越好。

以上三个练习长久训练坚持不懈，你就能把你的眼睛练出来，到真的速读训练的时候会简单无比。