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  • 一种立杆见影的提高阅读效率的方法
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    今天我说的这个提高阅读速度的方法,叫做找关键词法。

    练习方法:首先放松大脑,告诉自己是在练习,一定要放松,不强求理解文章的内容。

    第一步:开始找关键词。要点是,完全根据大脑的直觉,找关键词,也就是说,大脑以为它是关键词就行,至于它到底是不是关键词,以及关键词所在的这句话的意思什么的,都不要管,只要找到,就找下一个。就像找字游戏一样,只不过现在你是找的关键词。这一步最容易犯的错误就是找着找着就陷进去了,就开始阅读了。千万不要这样

  • 数字桩记忆法的优势和特点
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    数序形象挂钩法,也叫数字桩记忆法,属于奇幻联想记忆法中的一种具体方法。具体方法不同,其特点和优越性不同。经过对大学生、中学生、小学生和自我所作的一系列实验都证明,此法具有识记和回忆速度快、保持时间长、数量多、质量高等优越性,它能使人的记忆形成记忆的敏捷性、准确性、牢固性和备用性四种优良品质,它是奇幻联想记忆法中最高效的具体方法。对任何一组要点在十个左右的识记材料,均可任意挑取其中一段以个位为1作起点的、与识记材料的要点数目相同的挂钩去识记。如识记12对脑神经可用1至l 2,也可用41至52或81至92的挂钩。

  • 全脑速读记忆技巧–整体阅读法  
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    当全脑速读记忆练习到一定地步,比如一目一行或者一目多行以后,掌握一些阅读技巧就是非常重要的。其中,整体阅读法是一种按照一定的程序对文章从整体上加以快速理解的阅读方法,作为全脑速读记忆的补充,这是非常有用的。这种程序是根据文体的特点并结合阅读目的而设计的一套阅读步骤。
    运用整体阅读法,可以有步骤的对信息进行筛选。整体阅读法的程序就是筛选有用信息的程序。就好比是带着索书单去书库取书,根据索书单上的书名,号码就能够从排列有序的众多图书中准确而迅速的找到所需要的图书。运用整体阅读法,就能使阅读的过程变的井然有序,大大的提高阅读的效率。

  • 最常用的三种记忆法
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    拥有非凡的记忆并不是一件很困难的事。利用大脑天生的能力——通常是尚未开发的能力——就可以做到。这只是一种很简单的技术,叫做记忆法或者记忆术,连孩子也能成功地掌握。

    无论你认为自己的记忆力有多糟,这种技术都能保证你达到“记忆奇才”的水平。专家林这种技术为“记忆术”。这听起来颇有点科学味,显得很专业,有点难以理解。许多人第一次听到这个词就被它吓倒,并对它产生厌烦的情绪。

    事实上,记忆术不过是指大脑在词语、观点和印象之间建立联想的能力。你可以把它理解为“联想”,而不是“记忆术”。这样你就会觉得它很自然,而没什么高深莫测的了。

  • 全脑速读训练之无声阅读   
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    全脑速读的训练中,除了眼睛训练和默写训练以外,有一个基础的技能,就是无声阅读。无声阅读这一关确实不好过,全脑速读的各种软件和培训班的很多人设计过很多办法,但是都是无功而返,因为音读像鬼魂一样附着在大脑中,无声阅读始终不是很舒服。无声阅读的关键是:
    1.大脑在阅读的时候要彻底的放松,不能”揪着”大脑阅读.有很多朋友阅读的时候不是注意力高度集中,而是注意力高度紧张.这样,左脑会一直压抑着右脑,阅读的时候始终有”读”的冲动.
    2.要通过自己的领悟达到这样一个目的:大脑在阅读的时候的本能反映不是去”读”,然后理解,而是眼睛看到文字大脑就要本能的理解.要达到这一点,应该首先学会大脑无声的思考问题的能力。也就是想问题的时候直取其义而不需要在大脑中发音。
    3.还有,就是大脑的本能的思维活动.因为有很多书籍,不是要求仅仅理解摄入视野的文字,而且要通过逻辑思维把这些东西融会贯通.否则的话,大脑始终是感觉理解的是一堆乱草.而要在阅读中保持大脑的这样一个本能的快速思维状态,则是无声阅读的一个最大难点.

  • 如何用冥想方法导出α波   
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    冥想也是一种导出α波的好方法。冥想本来是印度瑜伽功的一种修炼方法,70年代中期,哈佛大学医学院副教授宾逊将它加以科学地简化,使本来带有神秘色彩的超觉真想,得以简单易行。

    宾逊的具想法包括四大要项:

    ① 冥想的内外环境必须安静。内环境指个人的心境,外环境指自己所处的物理环境。

    ②冥想时必须有一个可供专注的事物。这个事物可以是重复的一个字或一种声音,也可以是一个抽象的形象。

    ③必须保持被动的心态。根除一切杂念,心如止水,无所思,无所欲,静候心灵波动的自然起伏。

    ④保持身心安适。这是员重要的一项。永远遵循八字原则:轻松、舒适、安静、自然。

  • 目前速读训练的一般方法和缺陷  
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    目前关于速读训练的软件和培训很多,处于商业目的,每个软件或者机构都宣称自己的方法很好的,甚至有的人把一些常见的速读软件换个包装换个说法就当成一个崭新的东西推出,号称奇效。但是速读作为一种新的能力的培养并不是一日之功,所以,凡是不限定阅读材料,号称多少小时之内可以把你的阅读速读提高到多少万字/分钟,还“过目不忘”的速读训练方法,都是骗子,一点也不用犹豫。每个人的潜质不同,任何一个高明的老师也不可能保证班里所有的人都能考上重点大学。

    这些速读软件和培训的效果到底如何呢?我们不能一棒子打死,说都很好或者都不好。但是,无论软件和培训方法如何变,都是不外乎下面的方法,也就是“换汤不换药”。这些方法本身有自己的优势,但是也有自己无法克服的缺陷。

  • 一种有利于记忆的阅读方法   
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    我们常常废寝忘食地读一些书以期望有朗一日能出人头地,但令人恼火的是,那些书里的所谓金玉良言却不能如愿以偿地给我们留下深刻的印象。这是我们厌恶学习的重要原因之一。 我们在此推荐一种便于记忆的阅读方法。

    假如你连续读4小时的书,等于只给自己一个“次序占先”和“时间较近”的情况,中间读过的往往会被遗忘。如果把4个钟头合理分割为几个单位,效果就会大不相同。因为“最先”和“最后”的情况大大增加,记得深刻的东西无疑会增多几倍。

    当然,分割的时间单位不宜过短,否则脑子无法建立起一种节奏;但也不能过长,否则中间凹谷太大。

    依据经验,理想的学习时段是10—45分钟,中间休息2—10分钟。

  • 如何快速的获得速读技能
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    如果你刚开始学习速读,可能会有些不知所措。现在网上和日常生活中可以见到各种各样的速读培训,速读教程,速读软件,要命的是有的时候他们之间的说法互相矛盾。遇到这种情况,很多人只好选择放弃。但是,速读确实是可以让你的生活变得更加美好的。这里有一些关于学习速读的重要的提示,以供你鉴别使用。
    要想精通速读,并用速读于生活学习中,你应该知道大脑的训练时必不可少的。速读绝不是让眼睛移动的更快,看的更多那么简单。几乎所有的速读软件都会教你如何快速的移动眼睛(其中的某些方法还是错的),但是很少有人告诉你怎样快速的思维,快速的反应,快速的理解以便使大脑跟上眼睛的运动。因为大脑思维和加工处理信息的复杂性,要找到一个方法来更高效率的使用你的大脑并不是一件容易的事情。但是,如果你想把速读当作一个一生受用的工具而不是仅仅图短时间的新鲜,那么你还必须找到这样的一个方法。

  • 人类遗忘的一般规律
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    遗忘的一般规律是先快后慢。但对不同记忆材料的遗忘速度不一样。具体来说,对于个人毫无意义的材料最容易遗忘,如一些毫无意义的数字、图案等;其次是一些抽象的内容。形象生动、意义明显的材料则较不容易遗忘。而熟练的动作最不容易遗忘,如一个能熟练游泳的人即使年没游过泳,一到水里也还能游泳,当然动作可能会不像先前那样熟练。