在训练的时候，经常有人遇到这样的情况：越是想要放松，却越是感到紧张和焦虑。我们不断地告诉自己要放松，但身体和心灵却似乎不受控制，无法达到预期的放松状态。然而，当我们放弃对放松的追求，不再刻意地去追求它时，反而能够自然而然地放松下来。

这种经历在阅读中也同样存在。有的时候速读练的失灵时不灵，特别是当我们认为某一个段落特别重要，试图去理解内容时，就会陷入一种焦灼的状态，越是想要理解，越是感到困惑，越是困惑，就越是想要理解。反复阅读同一段文字，思考其中的含义，但却始终无法得到满意的答案。然而，当我们放下对理解的执念，不再刻意地去追求理解时，甚至连文字都懒得辨认的时候，反而能够豁然开朗，眼睛看到就明白了，直接恢复到了视读状态，阅读效率提上去了。

这种现象背后的原因是什么呢？

其实，很多东西是强求不得的。当我们过于强烈地渴望某种东西时，往往会使得我们离目标越来越远。这是因为我们的大脑潜意识中已经意识到了我们的渴望，但却无法满足这种渴望，从而产生了一种矛盾和焦虑的情绪。

相反，当我们顺其自然，不再强求某种结果时，心灵和身体反而能够回归到自然的状态，从而更好地达到我们的目标。这种现象在心理学中被称为“自我调节失效”。当我们过于关注某个目标时，我们的自我调节能力就会受到影响，导致我们无法达到预期的效果。

但是我们却很难做到自我调节。我们总是觉得当自己不努力的放松的时候，我们就放松不了；当我们不努力的强行去理解的时候，我们就理解不了；当我们不努力的体验思维的时候，我们就什么也体验不到......当我们不努力的去追求某个目标的时候，那个目标就会从我们手边划走。但事实真的是这样吗？

当然不是这样的，我们的潜意识比意识更能知道自己要做什么。就算意识中不去强行追求某个东西，但是潜意识中早已经明明白白的知道了。所以当你觉得自己放弃了追求某种目标的执念之后，你的潜意识还是并没有放弃，他还在知道你要做什么。

因此，当我们不再强求自己一定要达到某种状态或理解某个问题时，我们的潜意识就有机会发挥作用，引领我们进入一种更加自然、放松的状态。这种状态下，我们的思维更加开阔，能够更好地吸收和理解信息，反而能更快地达到我们的目标。

进一步引申一下，我们的人生旅途中会遇到大大小小的问题，也会产生各种各样的执念。当被执念折磨的痛苦不堪的时候，我们都可以用这种处理方法和原则：放下执念，顺其自然，让潜意识发挥作用，引领我们走向正确的道路。这时候，我们会发现，原本看似难以解决的问题，竟然在不经意间得到了解决。人生的道路也因此变得更加宽广，充满了无数的可能性。比如说，当我们面对职场压力，渴望获得晋升或提高业绩时，或者我们的事业遇到瓶颈时，我们可能会过于紧张和焦虑，这会影响到我们的工作表现和能力。这时，如果我们索性放开，爱咋地咋地，顺其自然地投入到工作中，反而能够获得更好的业绩和更多的机会。

又如在人际关系中，我们可能会对某个朋友或亲人产生深深的思念，渴望与他们保持紧密的联系。然而，当我们过于强求这种联系时，反而可能会让对方感到压力，导致关系变得紧张。如果我们能够顺其自然地对待人际关系，尊重他人的空间和选择，那么我们会发现，彼此之间的感情反而会更加深厚，更加融洽。

我们也许会对某个领域的知识或技能产生浓厚的兴趣，渴望掌握它。然而，当我们过于急功近利地追求进步时，可能会因为焦虑和压力而事倍功半。这时，如果我们能够放下对进步的执着，享受学习的过程，每天能学习一点点就算进步，让潜意识引领我们探索未知，那么我们会发现，成长和进步反而变得更加轻松和愉快。

然而，要真正做到放下执念，顺其自然，并非易事，需要我们不断地去练习和调整，只有当我们真正认识到事物的本质和规律，才能够真正做到内心的平静和从容。特别是有时你已经觉察到了这种执念让你痛苦不堪的时候，想丢弃这种执念反而成了另外一种执念，这等于雪上加霜。此时应该有一种暗示：我就是什么都不管了，看看能怎样。如果你感觉如释重负，那说明暗示成功了。

为了增加这种暗示的成功率，我们还需要学会倾听真正来自内心深处的声音，关注自己的情感需求。你每天都应该划给自己一个自省的时间，在这个自省的时间内，每当自己内心深处产生某种欲求的时候，都暗示自己放弃它，然后看一看当这种欲求被放弃之后会发生什么。这时，我们会发现原本被欲望占据的心智空间逐渐清空，取而代之的是内心的平静和理智。这为我们提供了审视生活、规划未来的清晰视野。

习惯了在自省时间内的操作之后，就可以过渡到平时的生活之中。当我们发现自己的执念时，要及时调整，让自己回归到顺其自然的状态。

在这个不断“放弃执念”的过程中，你可能会遇到一些意想不到的收获。例如，你可能会在某次偶然的机会中，发现了自己一直渴望寻找的答案。这是因为在你放下执念，顺其自然地面对问题时，你的心灵变得更加开放，能够更好地接收来自潜意识的信息。

此外，你还会发现自己的内心变得更加平静和从容。因为你已经学会了不再强求自己一定要达到某种状态或理解某个问题，而是让潜意识自然地发挥作用。这种心态上的转变，会使你在面对生活中的种种挑战时，更加从容不迫，应对自如。

当然，放下执念并不意味着我们要放弃努力，而是要学会在努力的同时，不过分强求结果。只有这样，我们才能真正享受到努力的过程，而不是为了追求结果而焦虑。

当我们不再为了追求而追求，我们会发现，生活中的困扰和压力都逐渐减轻，取而代之的是一种内心的宁静和智慧。这种智慧，来源于我们对事物的深入理解和洞察，来源于我们对自我和世界的深刻感悟。

在这个过程中，我们会逐渐明白，生活中的很多事情并不是靠努力就能实现的，而是需要我们找到合适的方法和节奏。有时候，我们太过执着于某个目标，反而会忽略掉身边的美景，错过很多意想不到的惊喜。当我们学会放下执念，顺应自然，我们的内心就会充满力量，能够更好地面对生活中的种种挑战。

放下执念，顺其自然，学会接受自己的不完美，这是一种智慧。无论是在职场上，还是在人际关系、学习成长等方面，我们都可以运用这种方法来调整自己的心态，让自己变得更加从容、自信。只要我们能够放下执念，顺其自然，相信自己的潜意识力量，最终，我们会发现，原来，最好的状态，就是顺其自然，让心灵和身体回归到自然的状态，从而达到我们的目标。

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